Psychosomatisches Gesundheitstraining

Ich möchte Ihnen ein Psychosomatisches Gesundheitstraining anbieten. Es ist aktuell in Vorbereitung, Interessierte können sich schon jetzt auf die Warteliste setzen lassen. Meine fachliche Qualifikation dafür ist die zertifizierte Ausbildung zur Entspannungstherapeutin und in Stressbewältigung (nach § 20 SGB V).

Das Training setzt auf drei Ebenen an: der körperlichen (Körper- und Atemwahrnehmung, gezielte Entspannungsübungen), der emotionalen (die Fähigkeit, Gefühle zuzulassen und auszuhalten, statt sie zu unterdrücken) und der gedanklichen (der Blick auf einengende Überzeugungen, die Stress mitverursachen). Diese Kombination geht über reine Achtsamkeits- oder Entspannungsverfahren hinaus, weil sich Anspannung oft erst dauerhaft löst, wenn auch die dahinterliegenden Gefühle Raum bekommen.